【雪中送炭】今天进入“三九” 三九补一冬，来年无病痛今天进入“三九”，虽说”三九四九冰上走“，但是近几天菏泽依旧主打晴好天气，今天的最高温度12℃，这个三九的开头将延续“暖冬”的步调，但早晚气温仅-1℃左右，市民应注意温差，适度保暖。 三九补一冬，来年无病痛 “万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”冬天是进补的绝佳季节。我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十一天 。民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走…也就是说，冬至之后，也就迎来最冷的时节，在此介绍几种御寒养生方法。
针对腰膝酸软，多吃御寒食物 腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 身体瘦弱怕冷，增加产热营养素 由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。 针对手脚冰凉，补充蛋氨酸 严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。 畏寒腹痛，维生素不能少 严寒气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。 维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。 体质偏弱，经常感冒，适量摄入矿物质 人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。 含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过咸。 -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【青联动态】单县在京青年联合会创业孵化项目征集通知
一、总体思路 二、平台目的 三、孵化方式 四、项目条件 五、支持政策 六、项目提交 -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【知晓天下】为什么是法国？-----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【二马专栏】勤为径 苦中乐 善研读（一） 环保部规财司 贾金虎
文字，是生命长河中最精微的创造，它变幻着不同组合，却穿透着时间历史；阅读，在建筑坍塌、风景更易、世事变迁中，依然乘着经典之籍影响着人类的灵魂。 科技的发展、社会的进步、文明程度的提高，使得工作复杂性大大增加。技术先进程度越来越高，并更加广泛地进入人们的生活；全球化程度不断加深，许多问题需要放眼世界才能理解其产生背景；社会中的人相互之间具有错综复杂的利益关系，市场经济年代的利益平衡更难掌控。与此同时，虽然如今的我们普遍具有较高学历，掌握某些方面较深入的理论知识，且由于多年工作积累了较丰富的经验，但在使用老经验、旧知识处理不断变化的新问题时，仍难免捉襟见肘。即使面对新问题，仍然沿用已有的方法而不去创新，解决问题的效果和效率也会大打折扣。 如何处理复杂性，如何应对新问题，如何更新观念、创新方法？除了学习和思考别无它途。学习，就要学习新知识、新技能，学习他人经验；思考，就要思考新认识、新观点、新方法。书本既是知识的来源，也是智慧的来源。虽然书本内容无非是知识和经验，但汇集成书的知识和经验，最重要的特点是系统性和积累性，能够围绕某个问题展开系统论述，且能兼收并蓄，博采众家之长。通过读书，不但能形成对某个问题的完整认识，还能在此基础上获得启发，逐步建立自己对某个问题的思想和观点。因此，读书是好的，也是必须的，不是要不要读书的问题，而是如何坚持不懈把书读好的问题。 勤为径 南宋陈鹄所著《西塘集耆旧续闻》记载了一则苏轼读书的逸事：1080年，45岁的苏轼在“乌台诗案”文字狱后被“下放”到如今的湖北省黄冈，当时叫黄州。一日，一位名叫朱载上的诗友登门造访，而东坡移时不出，久之始出，愧谢久候之意，且言“适了些日课”。朱问：“适来先生所谓日课者何？”坡云：“抄《汉书》。”朱曰：“以先生天才，开卷一览，可终身不忘，何用手抄耶？”东坡曰：“不然，余读《汉书》，至此凡三经手抄矣。初则一段事抄三字为题，次则两字，今则一字。”朱请教东坡所抄之书，东坡曰：“足下试举题一字。”公如其言。东坡应声辄诵数百言，无一字差缺。凡数挑皆然。 朱归以语其子曰：“东坡尚如此，中人之性，岂可不勤读书邪？”相比于苏轼，我们岂不是更要勤奋读书，抓紧时间读书。 读书要勤奋，还要长期坚持，只有坚持不懈，读书才有效果。学习本身是个积累过程，在知识积累中实现观念的突变。要积累，就要勤快。时断时续的学习效果不佳，看了后面的忘了前面的，就很难做到融会贯通，举一反三。自古以来“勤”这个字总是跟“学”这个字连在一起，不是没有道理的。 同时，读书还要培养良好的读书习惯。要从读书中发现乐趣。所谓开卷有益，不仅仅讲读书是有用的，也说明读书是有趣的。读书过程的趣味多多，但要自己努力体验、努力发现。在百思不得其解时，通过读书获得启示，有豁然开朗的感觉，这是乐趣；经过钻研思考，发现书上观点的缺陷不足，这也是乐趣；读一本内容、文字都精彩的书，让人齿颊留香，这更是乐趣。如果还是像在学校学习期间，把读书看作仅是必要的忍受，就不可能喜欢读书，形成良好的读书学习习惯。
今日一悟：简化你的生活，这样会减少压力，并给你更多的时间来享受快乐。（《茅蓬语录》之“品尝生活”） -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【菏泽趣事】原来，在菏泽喝羊肉汤就像在西方喝咖啡……在西方，喝咖啡是一种格调，在菏泽，喝羊肉汤也是一种格调！最近，小编发现，看似风牛马不相及的两件事，居然有着惊人的相同之处！ -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【放轻脚步】装在钱包里的景点，你去过几次呢？人民大会堂 第五套人民币100元券的背面图案为人民大会堂。人民大会堂位于天安门广场西侧，与国家博物馆遥相对望。钱币上图案左侧有石柱，是站在国家博物馆看向对面的景象。 为了制作第五套人民币50元券的布达拉宫，上海印钞造币厂的两位高级美工来到拉萨考察。他们寻找很久，最终在一个水厂的厂房顶上找到“最佳角度”。他们先在这里拍照片、画素描图，经过反复修改和雕琢，最终设计出人民币上的图案。 布达拉宫位于拉萨市中心，它是藏传佛教的圣地，过去曾是西藏统治的权力中心。布达拉宫建立在拉萨河谷中的红山之上，宫殿依山而建，巍峨壮观。 桂林山水甲天下，国家的名片上怎么能少了这“天下第一”的风景？桂林风光登上了第五套人民币的20元券和1990年发行的“外汇兑换券”的50元券。 桂林山水是一种喀斯特地貌，即岩溶地貌。桂林地区曾经是一片汪洋，沉淀在海底的钙质逐渐转变为以碳酸钙为主要成分的石灰岩。石灰岩的特点是可以被水侵蚀、雕刻成各种形状，桂林山水可以说是大自然以水为刻刀的伟大作品。 长江三峡曾经三次入选人民币，目前流通中的第四套人民币中的5元和第五套人民币中的10元都选用三峡作为背面图案。第四套人民币选用的是三峡中最有代表性的巫峡景观。第五套人民币的10元纸币是空中俯瞰三峡。 巫峡西起巫山的大宁河口，东至巴东的官渡口，长40公里，峡内奇峰突兀，群山莽莽，峰回江转，船行其间，经过巫山十二峰，峰峰各有特色，风景千姿百态。 第五套人民币5元的背面图案是泰山，不过这个图案采用了空间“蒙太奇”的手法，把“五岳独尊”的石刻和泰山主峰两个场景放到一起，在现实中是看不到这样的景观的。 泰山可以说是中国文化的第一高山，虽然它的海拔只有1546米，但却有极崇高的地位，是帝王祭祀天空和大地的地方，首先向世人宣布自己的皇权是顺应天道的。 “三潭印月”是我们日常生活中最常见、“接触”最多的风景，因为它出现在第五套人民币面值1元的钱币上。人民币上的图案并非完全写实，摄影师所在角度只能拍到两座石塔。 三潭印月是杭州西湖的标志性景观，西湖中的这三座小石塔被称为“三潭”，秋节时，在塔中点燃灯烛，灯光、月光以及它们在湖水中倒影交相辉映，是中国古典园林的经典之作。 第 四 版 人 民 币 第四版人民币最大面额的纸币——100元券选取的图案似乎不是特别熟悉，但老一辈人一看那雄壮的山势和巍巍青松，就能立刻认出它就是革命圣地井冈山。 壶口瀑布是黄河流域的一大奇观，它是中国第二大瀑布，这里的壮观风景成为第四套人民币50元的背面图案。现在10元钱币上这个场景，也许几百年后会永远地消失在咆哮的黄河水中。 珠穆朗玛峰的地位正如它的高度，是永远不能被忽视的。第四套人民币中10元的纸币选择它做背面图案。珠穆朗玛峰位于我国和尼泊尔交界的地方，从中国境内眺望珠峰，它像一座金字塔，威严地耸立在一排雪峰之间。 南天一柱位于海南岛南部海岸的“天涯海角”风景区里。钱币上的图案做了艺术处理——让巨石屹立在大浪之中，显得雄浑壮观，实际上这块石头的位置是在沙滩上。科学家说近年气候变暖海面上升，也许有一天2元人民币上的图案会变成现实。 长城曾先后四次登上人民币的票面，目前流通的1元人民币是选择北京郊区的八达岭为蓝本绘制的。在世界范围中，长城也是“中国符号”之一，它出现在第四套人民币中1元券上。这幅长城的图案选取从空中俯视的角度，表现出长城依山蜿蜒的巍峨气势。 其 他 版 本 人 民 币 延安宝塔山 第二套人民币2元背面的景点是延安宝塔山。延安宝塔山古称嘉岭山，位于延安城东南，延河之滨。宝塔山是革命圣地延安的重要标志和象征。中华人民共和国1955年颁授的独立自由勋章，核心图案就是宝塔山和红五星。 第二套人民币3元背面是井冈山龙源口石桥，龙源口位于井冈山下，有印上第一套三元人民币图案的大捷桥，朱德亲自题字的龙源口大捷纪念碑和红军街这里是爱国主义教育基地，也是休闲度假、疗养健身的好去处。 第一套100元（2版）正面图案。中国人民银行为图案命名“北海桥”，其实是两幅图：左图为北海公园的“琼华岛”，图中自上而下的建筑分别是“白塔”（北海公园的标志性建筑）、“堆云”牌坊和“永安桥”；右图为故宫“角楼”。 第三套2角正面图案是武汉长江大桥，是长江上的第一座大桥，被称为“万里长江第一桥”。 装在钱包里的景点，你去过几次呢？ -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【菏泽情怀】菏泽酒客和肴（yao）客（kei）的那些故事……历来崇尚“大块吃肉、大口喝酒”的菏泽汉子是看不上所谓“肴（yao）客（kei）”的。在传统观念较为固执的一些农村，“肴客”基本上就等同于对某人的贬低和鄙视了。 不过时代在变，人也在变，“吃饭不喝酒也挺好”渐渐获得了更多的菏泽人认可，小编整理了一些关于菏泽“酒客儿”与“肴客儿”的哪些有趣的故事和段子，博大家一乐就好： 1、酒客儿们看不起边吃边喝、尤其是菜比酒多的人，叫他们“肴客儿”，意思是说他们是来吃的，不是来喝酒的，语气里透着蔑视。 “君子在酒不在菜”，这是中国饮者的传统观点。如果一个人喝酒还要考究菜，那只能算是吃喝之徒，进不了善饮者的行列。对于爱吃的人，现在有个好听的名词叫“美食家”，而在早些年，是不怎么受待见的。食不厌精，代表着物欲；与之相反，喝酒是精神层面的东西。善饮者的知名度历来都是很高的，李白就曾经写过：“自古圣贤多寂寞，惟有饮者留其名。” 世俗生活里，倒没有那么高尚。喝酒不吃菜者，大约有两种情况，一是习惯使然，的确是以酒为乐，看不起肴客儿。我有个朋友，早年浪迹江湖，灯红酒绿，却最中意古龙笔下那些落魄的小酒馆，那些在深夜亮着一盏昏黄的灯的路边大排档，李寻欢在那里买过醉，萧十一郎和风四娘在那里喝过重逢酒，酒后大笑着拥抱，又是一场别离。他的梦想是开一间中式酒馆，卖玲琅满目的白酒，酒管够，但每桌只有四碟下酒的小菜，只是点缀。 2、早些年经济不发达，在菏泽的一些小饭馆和酒吧里，有人用钉子做下酒菜——听起来很惊人，说起来有些凄凉。不是真的吃钉子，而是出门时兜里揣一根钉子，到酒馆喝一阵，嘴里没味儿了，问老板要一小碟酱油，用钉子蘸上酱油，放到嘴里嘬一下，相当于吃了一口菜，然后又能喝上几大杯。也有蘸盐的，道理一样。 与李白这样的酒中仙不同，普通的酒鬼多是落泊而颓唐的。钉子下酒是老一辈的酒客儿讲给我听的，无缘得见，我倒是见过就着一串烤肉喝七八斤啤酒的老人，邀他同席而坐，想让他过来吃点菜，他笑着摇头，津津有味地细嚼那一串肉。 3、酒鬼也是骄傲的。每天上午开始，几个老头就坐到一起，如上班一样开始准时喝酒，一丁点下酒的菜也都是自己带的——松花蛋，香肠，最常见的是花生米。花生米是最佳的酒伴侣，一来口感相宜，二来物多价廉。原因是花生米比较“扛叨”（菏泽话里，夹菜叫叨菜），不管怎么“叨”，盘子里老不见少。 4、关于酒客儿和肴客儿，还有个精彩的故事。 说一个爱喝酒的老翁，喊隔壁青年同饮，下酒菜是一只蚂蚱。青年啜一口酒，掰了根蚂蚱腿吃。老翁不悦，说：肴客儿！唯知吃菜！我喝了两顿酒就舔了几下，你上来就吃了根大腿！青年惭愧而去。 第二天又喝，青年不敢再吃，不料喝了几杯，老翁又怒，说：肴客儿！今后不与你共饮！青年喊冤，老翁说：我喝一杯酒，只看蚂蚱一眼，你一直盯着看，不是肴客儿是什么？青年又惭愧而去。 第三日再饮，青年连看也不去看蚂蚱一眼，熟料老翁又骂：肴客儿！再也不跟你喝酒了！青年大惊，问何故。老翁说：你从坐下开始，只顾闷头喝酒，一言不发，肯定是在琢磨吃菜的事！ 小伙崩溃，从此再不来找老翁喝酒。你看，酒客儿和肴客儿，本就不该同席而坐的啊。 -----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 【社会笑谈】当今社会三大扯蛋、四大怪事、五大谎言！-----微信分界线----- 责任编辑：霍保海 |
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